فواكه وخضروات تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

يُعتبر موضوع فواكه وخضروات تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع نافذة اليمن وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول فواكه وخضروات تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

أشارت دراسة كندية حديثة إلى أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد يكون أكثر فعالية في خفض ضغط الدم من مجرد تقليل تناول الملح، ما يُعد تحولاً لافتًا في التوصيات الغذائية المرتبطة بصحة القلب.

وقالت الدكتورة أنيتا لايتون من جامعة واترلو: "عند ارتفاع ضغط الدم، ينصح عادة بتقليل الصوديوم، لكن نتائج دراستنا تشير إلى أن تعزيز تناول البوتاسيوم قد يكون أكثر فاعلية في تحسين ضغط الدم".

ويذكر أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على نحو 30% من سكان العالم ويعد السبب الأول للوفاة المبكرة، فيما تكشف الدراسة أن نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم في الغذاء قد تكون مؤشرًا أقوى لصحة القلب من مستويات الصوديوم وحدها.

يُشار إلى أن تفاصيل فواكه وخضروات تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي منشورة في موقع نافذة اليمن، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول فواكه وخضروات تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي بكل حيادية ووضوح.