قلة الحركة خطر صحي يعادل التدخين

يُعتبر موضوع قلة الحركة خطر صحي يعادل التدخين من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع نافذة اليمن وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول قلة الحركة خطر صحي يعادل التدخين بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

كشفت دراسة طبية حديثة عن أن قلة الحركة تشكل خطراً صحياً مساوياً للتدخين، لتُسلط الضوء مجددًا على مخاطر نمط الحياة الخامل، الذي بات يُطلق عليه الخبراء اسم "التدخين الجديد" بسبب تداعياته الخطيرة على الصحة العامة.

وحذّر ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، من أن قلة الحركة تشكّل خطراً صحياً يعادل التدخين، مؤكداً أن مجرد الوقوف أو البقاء على القدمين طوال اليوم لا يعني ممارسة نشاط بدني كافٍ.

كما أوضح ويليامز أن النشاط البدني الفعّال يتطلب تحريك الجسم بشكل منتظم للحفاظ على الصحة العامة، وفقا لصحيفة "نيويورك بوست".

كذلك أشار إلى أن ممارسة الرياضة تسهم في التحكم بالوزن، وخفض ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب والعظام.

وأكد أنها عامل مهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والاكتئاب.

إلى ذلك، حذّر من أن نمط الحياة الخامل أصبح يُعرف بنمط حياة التدخين الجديد.

في سياق متصل، ذكر بن غرينفيلد، خبير اللياقة البدنية، أن بقاء الجسم في وضعية ثابتة لأكثر من 60-90 دقيقة، سواء كان جلوساً أو وقوفاً، يحمل مخاطر صحية.

يشار إلى أن الدراسة أكدت على ضرورة زيادة الحركة اليومية، مثل ممارسة التمارين الخفيفة أو رفع معدل ضربات القلب لمدة 10-15 دقيقة على الأقل يومياً.

يُشار إلى أن تفاصيل قلة الحركة خطر صحي يعادل التدخين منشورة في موقع نافذة اليمن، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول قلة الحركة خطر صحي يعادل التدخين بكل حيادية ووضوح.