أطعمة تضر بشبكية العين يجب تجنبها فوراً

يُعتبر موضوع أطعمة تضر بشبكية العين يجب تجنبها فوراً من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع مصراوي وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول أطعمة تضر بشبكية العين يجب تجنبها فوراً بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

أوضح الدكتور أليكسي كازبان، أخصائي طب العيون الروسي، أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع تزيد من الالتهابات وتسرع التغيرات المرتبطة بالعمر في شبكية العين.

وتابع أن الخبز الأبيض، الحلويات، الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، الغنية بالدهون المتحولة والمؤشر الجلايسيمي المرتفع، هي الأكثر ضررا، وفقا لوكالة "نوفوستي" الروسية.

للحفاظ على حدة البصر، ينصح الدكتور كازبان بالآتي:

الإقلاع عن التدخين.

حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.

اتباع نظام غذائي متوازن.

إجراء فحوصات دورية للعين بعد سن 45 عامًا.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة صحية مثل الجزر، اليقطين، المكسرات، الخضروات الخضراء الداكنة، والأسماك الدهنية في نظامك الغذائي.

أسباب تدهور الرؤية المسائية

من جانبها، تشير طبيبة العيون نورلانا أسكيروفا إلى أن تدهور الرؤية في نهاية اليوم، وضعف الرؤية في الظلام وعند الغسق، قد يكون علامة على عدة حالات، منها:

تغيرات تنكسية في شبكية العين.

أمراض التهابية في الأغشية الوعائية والشبكية.

ضمور العصب البصري أو الجلوكوما (الزرق).

كما أضافت أن أحد الأسباب الشائعة لتدهور الرؤية مساءً هو الإفراط في إجهاد العينين، خاصة بسبب الأعمال التي تتطلب استخدام الكمبيوتر، مشاهدة التلفاز، أو الخياطة، ما يسبب توترا عضليا مفرطا ويؤدي إلى ضعف الرؤية.

اقرأ أيضا:

تُسبب تجمع الدم في عروقه.. كل ما تريد معرفته عن المشكلة الصحية لـ ترامب

اعرفها جيدا.. 6 علامات وأعراض شائعة لـ سرطان العين

حسام موافي يحذر من علامتين تكشفان ورم البنكرياس- احذرهما

الغيبوبة الطويلة.. طبيب يكشف 6 أعراض خطيرة تنذر بمصير "الأمير النائم"

تحذير من خطأ شائع قبل طهي الكبدة.. ينقل بكتيريا قاتلة

يُشار إلى أن تفاصيل أطعمة تضر بشبكية العين يجب تجنبها فوراً منشورة في موقع مصراوي، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول أطعمة تضر بشبكية العين يجب تجنبها فوراً بكل حيادية ووضوح.