نومك يهدد قلبك.. تحذيرات طبية حول أنماط النوم القاتلة

يُعتبر موضوع نومك يهدد قلبك.. تحذيرات طبية حول أنماط النوم القاتلة من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع مساحة نت وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول نومك يهدد قلبك.. تحذيرات طبية حول أنماط النوم القاتلة بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

في تحذير طبي قد يغيّر عادات النوم لدى الكثيرين، دقّ الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، ناقوس الخطر بشأن أنماط النوم غير الصحية، مؤكدًا أن النوم بطريقة خاطئة قد يُعرّض القلب لأمراض خطيرة تهدد الحياة.

وأوضح شعبان عبر منشور على حسابه الشخصي، أن النوم لأقل من 5 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا يرفع بشكل كبير احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، مشيرًا إلى أن الاعتدال في عدد الساعات لا يكفي، فـجودة النوم تلعب دورًا لا يقل أهمية.

وأضاف أن النوم العميق غير المتقطع، والخالي من الشخير أو اضطرابات التنفس، يُعدّ خط الدفاع الأول ضد الجلطات القلبية، مؤكدًا أن النوم الصحي ليس رفاهية بل "علاج وقائي صامت" لا غنى عنه.

كما تطرق إلى أهمية القيلولة القصيرة، معتبرًا إياها دعمًا إضافيًا لصحة القلب، خاصة في ضوء دراسة أوروبية تابعت أكثر من 340 ألف شخص، وأثبتت أن القيلولة المنتظمة تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.

يُشار إلى أن تفاصيل نومك يهدد قلبك.. تحذيرات طبية حول أنماط النوم القاتلة منشورة في موقع مساحة نت، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول نومك يهدد قلبك.. تحذيرات طبية حول أنماط النوم القاتلة بكل حيادية ووضوح.