قشر البيض.. كنز صحي يغفل عنه الكثيرون

يُعتبر موضوع قشر البيض.. كنز صحي يغفل عنه الكثيرون من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع متن نيوز وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول قشر البيض.. كنز صحي يغفل عنه الكثيرون بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

فوائد قشر البيض.. في الوقت الذي يعتبر فيه البيض عنصرا غذائيا أساسيا في كل بيت، غالبا ما ينظر إلى قشر البيض كجزء غير مهم يلقى في القمامة دون تفكير، لكن الأبحاث والدراسات الحديثة كشفت عن فوائد صحية وغذائية هائلة لقشر البيض، جعلت منه مكونا طبيعيا في مجالات التغذية والطب البديل وحتى التجميل.

فوائد قشر البيض

ويتكون قشر البيض بنسبة تفوق 90% من كربونات الكالسيوم، وهي نفس المادة الموجودة في العديد من المكملات الغذائية المخصصة لتقوية العظام، كما يحتوي على كميات ضئيلة من المعادن الأساسية مثل الماغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، والحديد، والمنجنيز، وهذه التركيبة تجعل منه مصدرا طبيعيا وآمنا لتعزيز صحة العظام والأسنان.

فوائد قشر البيض الصحية

تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، حيث يعد قشر البيض من أغنى المصادر الطبيعية بالكالسيوم، وهو معدن أساسي في بناء العظام والحفاظ على كثافتها وتناوله بانتظام بعد طحنه جيدا وتعقيمه يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس.

يتكون قشر البيض بنسبة تفوق 90% من كربونات الكالسيوم

تحسين صحة الأسنان، فالكالسيوم الموجود في قشر البيض يساعد على تقوية مينا الأسنان، ويمكن استخدام مسحوقه في صنع معجون أسنان طبيعي يساهم في تقليل الحساسية وتعزيز بياض الأسنان.

دعم صحة المفاصل، وأشارت دراسات إلى أن غشاء قشر البيض الداخلي وهو ذلك الغشاء الرقيق بين البيضة والقشرة يحتوي على مكونات مفيدة للمفاصل مثل الكولاجين والكوندرويتين والجلوكوزامين، وهي عناصر تساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل وتحسين حركتها.

دعم صحة الجلد والشعر، حيث يستخدم مسحوق قشر البيض في بعض الوصفات الطبيعية للتقشير وتنظيف البشرة، كما يدخل في تركيب بعض منتجات العناية بالبشرة لاحتوائه على معادن مغذية.

طريقة استخدام قشر البيض

وللاستفادة من قشر البيض بطريقة آمنة، ينصح باتباع الخطوات التالية:

غسل القشور جيدا لإزالة أي بقايا بياض أو صفار.

مع غليها لمدة 5 دقائق للتعقيم.

ثم تجفيفها جيدا ثم طحنها حتى تتحول إلى بودرة ناعمة.

ويمكن خلط المسحوق مع الطعام أو تناوله مع الزبادي أو العصير.

مخاطر الإفراط في تناول مسحوق قشر البيض 

ورغم فوائده، يجب عدم الإفراط في تناول مسحوق قشر البيض، كما يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه كمكمل غذائي، خاصة في حالات الإصابة بأمراض الكلى أو مشاكل امتصاص الكالسيوم.

يُشار إلى أن تفاصيل قشر البيض.. كنز صحي يغفل عنه الكثيرون منشورة في موقع متن نيوز، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول قشر البيض.. كنز صحي يغفل عنه الكثيرون بكل حيادية ووضوح.