الاستحمام بعد الأكل يهدد صحة الجهاز الهضمي ويفضل الانتظار ساعتين

يُعتبر موضوع الاستحمام بعد الأكل يهدد صحة الجهاز الهضمي ويفضل الانتظار ساعتين من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع نافذة اليمن وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول الاستحمام بعد الأكل يهدد صحة الجهاز الهضمي ويفضل الانتظار ساعتين بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

حذر مدرب نمط الحياة لوك كوتينهو من أن الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام قد يعيق عملية الهضم، ويؤثر سلبًا على صحة الأمعاء.

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، أوضح لوك كوتينهو، أن الجسم يزيد تدفق الدم نحو المعدة والأمعاء بعد الوجبات لتحطيم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، إلا أن الاستحمام – خاصة بالماء الساخن – يحول جزءًا من هذا الدم إلى سطح الجلد لتنظيم الحرارة، ما يقلل من دعم الجهاز الهضمي.

وأشار كوتينهو إلى أن هذا التأثير يكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية مثل القولون العصبي أو ارتجاع الحمض أو بطء الهضم، حيث قد يسبب الانتفاخ والثقل وزيادة الأعراض.

كما أن التعرض المفاجئ للماء البارد أو الساخن جدًّا بعد الأكل يربك الجسم بين تنظيم الحرارة وإتمام عملية الهضم، ما قد يضعف امتصاص العناصر الغذائية على المدى الطويل.

ولتحسين الهضم، نصح كوتينهو بالاستحمام قبل الوجبات أو الانتظار من 90 إلى 120 دقيقة بعدها، وهي فترة تمنح الجهاز الهضمي الوقت الكافي لمعالجة الطعام بكفاءة.

وبيّن أن هذه الممارسة تساعد على الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة، وتقليل التعب بعد الأكل، وتعزيز التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء.

كما أوصى باستغلال فترة الانتظار بعد الأكل في أنشطة خفيفة مثل المشي أو التمدد أو القراءة، مؤكداً أن التعديلات الصغيرة في الروتين قد تحقق فوائد صحية كبيرة على المدى الطويل.

يُشار إلى أن تفاصيل الاستحمام بعد الأكل يهدد صحة الجهاز الهضمي ويفضل الانتظار ساعتين منشورة في موقع نافذة اليمن، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول الاستحمام بعد الأكل يهدد صحة الجهاز الهضمي ويفضل الانتظار ساعتين بكل حيادية ووضوح.