علامات خفية لنقص الحديد قد تضر بصحتك فاحذرها

يُعتبر موضوع علامات خفية لنقص الحديد قد تضر بصحتك فاحذرها من المواضيع التي حظيت باهتمام المتابعين في الساعات الماضية، حيث ورد في موقع مصراوي وتم تداوله على نطاق واسع نظراً لأهميته وتطوراته المتسارعة.

وفي هذا التقرير، يعرض لكم "الصحافة نت الآن" أبرز ما ورد حول علامات خفية لنقص الحديد قد تضر بصحتك فاحذرها بعد التحقق من المصادر وتحديث المعلومات وفق المستجدات المتوفرة.

كتبت- نرمين ضيف الله:

قد لا تظهر على الشخص أعراض خطيرة لنقص الحديد في البداية، لكن جسدك غالبًا ما يُرسل إشارات دقيقة، من التعب الشديد إلى تغيّرات في البشرة أو الأظافر، واكتشاف هذه العلامات المبكرة يساعد على الوقاية والتدخل قبل تدهور الحالة.

وفيما يلي العلامات الخفية التي تدل على نقص الحديد، وفقا "Healthline".

التعب الشديد وتراجع التركيز

الإرهاق المستمر وصعوبة التركيز (ضباب ذهني) من أبرز العلامات حتى لو كنت تنام جيدًا، لأن نقص الحديد يقلل من جودة وصول الأكسجين إلى الدماغ والعضلات.

بشرة شاحبة أو أظافر هشة

تلاحظ شحوبًا في الوجه، الشفاه، أو الجفون، كما يمكن أن تصبح الأظافر هشة أو حتى مسطحة بشكل "معلقة" (Koilonychia) نتيجة نقص الدم الغني بالهيموجاوبيين.

الرغبة في مضغ الثلج أو مواد غير غذائية

الإقبال على مضغ الثلج أو الطين أو الورق يُعد سلوكًا غريبًا لكنه مرتبط أصلًا بنقص الحديد، وقد يُخفّ بعد العلاج بالمكملات أو الغذاء.

تنميل أو حركة لا إرادية

إحساس بالحاجة المستمرة لتحريك الساقين، خاصة خلال الليل، غالبًا ما يرتبط بانخفاض الحديد في الدماغ المؤثر على الدوبامين.

تساقط الشعر وتهيج المزاج

يحدث تساقط واضح للشعر وجفاف الجلد، كما قد تشعر بتقلبات مزاجية أو اكتئاب خفيف بسبب قلة هرمونات السعادة المرتبطة بالحديد.

خفقان القلب أو ضيق التنفس

مع انخفاض كرات الدم الحمراء ينخفض الأكسجين، فيعرض قلبك لضغط أكبر مسبّبًا خفقانًا أو ضيقًا بالتنفس.

التهابات أو تورم في اللسان

لسان ملتهب، أملس، أو مؤلم يمكن أن يكون علامة نادرة لكنها واضحة لنقص الحديد الحاد.

اقرأ أيضا:

غذاء الكبد والقلب.. طعام سحري يخفض الكوليسترول الضار

منها ضعف الانتصاب.. 5 علامات مبكرة لـ مرض السكري لدى الرجال

بعد إصابة رحمة حسن.. طرق فعالة وسحرية لعلاج الصلع

يسهل تجاهلها.. احذر 5 أعراض مبكرة لـ سرطان المرارة

علامة خفية على الأظافر تنذر بالإصابة بأمراض خطيرة

يُشار إلى أن تفاصيل علامات خفية لنقص الحديد قد تضر بصحتك فاحذرها منشورة في موقع مصراوي، وقد قام فريق التحرير في "الصحافة نت الآن" بمراجعتها والتحقق منها، كما قد تكون المادة منقولة جزئيًا أو بالكامل وفق ما تقتضيه المصداقية التحريرية. لمتابعة التحديثات والتفاصيل الكاملة يمكنك الرجوع إلى المصدر الأصلي.

وفي الختام، نأمل أن نكون في "الصحافة نت الآن" قد وفرنا لكم تغطية وافية حول علامات خفية لنقص الحديد قد تضر بصحتك فاحذرها بكل حيادية ووضوح.